O mne
absolvent fyzioterapie, kondičný tréner
Michal Tomulec
Ľudské telo ma fascinuje už mnoho rokov. Je neuveriteľné, ako spolu súvisia pohyb, svaly, nervový systém a naše každodenné návyky. Práve preto sa neustále vzdelávam a nové poznatky z anatómie, fyziológie či neurofyziológie sa snažím prenášať priamo do svojej práce s klientmi.
Masérom som od roku 2006, neskôr som sa stal kondičným trénerom a svoje vedomosti som rozšíril aj o vysokoškolské vzdelanie v odbore fyzioterapia. Vďaka tomu sa na pohybový aparát pozerám komplexne – nesnažím sa riešiť iba miesto, ktoré bolí, ale hľadať aj príčinu problému a možnosti, ako mu do budúcnosti predchádzať.
Veľká časť mojich klientov má sedavé zamestnanie a denne trávi mnoho hodín za počítačom. Práve z tejto skúsenosti vznikol môj projekt NoPainOffice – jednoduchý systém cvikov určených pre ľudí, ktorí veľkú časť dňa presedia. Cviky sú navrhnuté tak, aby sa dali vykonávať priamo pri pracovnom stole, dokonca aj pred počítačom, bez potreby prezliekania či špeciálnych pomôcok. Mojím cieľom je dostať pravidelný pohyb aj tam, kde dnes ľuďom najviac chýba – do bežného pracovného dňa.
Klientov zároveň učím, ako cvičiť správne a ako lepšie rozumieť vlastnému telu. Som presvedčený, že pri pohybe je kvalita dôležitejšia ako množstvo. Nie je rozhodujúce cvičiť hodinu denne. Oveľa väčší význam môže mať niekoľko minút správneho a pravidelného pohybu.
Nesľubujem zázraky ani okamžité riešenia. Skutočná zmena potrebuje čas, správny prístup a pravidelnosť. Mojím cieľom je pomôcť vám zbaviť sa alebo zmierniť bolesť, lepšie sa hýbať a cítiť sa dobre vo vlastnom tele.
Základom mojej práce je profesionálny a individuálny prístup. Každý človek je iný, a preto ku každému klientovi pristupujem s rešpektom k jeho možnostiam, potrebám a cieľom.
S čím vám pomôžem?
- Skolióza, svalové dysbalancie, oslabené a preťažené svaly, diskopatie či iné vertebrogénne ochorenia, kde využívam najmä SM systém.
- Zväčšenie svalovej hmoty cez SM systém alebo TRX.
- Uvoľnenie svalov pomocou masáží, mäkkej techniky či blackroll (i doma u klientov).
- Naučím vás relaxačné techniky, autogénny tréning, dychové cvičenia i progresívnu svalovú relaxáciu.
