Rozhýbem vás,
aby ste mohli
robiť, čo vás
baví
Skúsenosti klientov
Svätopluk, účastník skupinového školenia
Zdravím, kamarátka, ktorej som odporučil SM system ma poprosila či vám pošlem snímky mojej chrbtice pred začiatkom cvičenia a po 15 mesiacoch. Prvá snímka je z 13.1.2020 a druhá zo 17.4.2021. Pred začiatkom cvičenia som mal problémy už aj s chôdzou, bolesť nekontrolovatelne vystrelovala. Som športovec ale v tomto období 15-tich mesiacov som cvičil len SM system a to asi v priemere 5 krát denne po 15 min. Po 15 mesiacoch som začínal postupne opäť športovať. Dnes športujem naplno a vždy po tréningu si dám 10 min. SM system. Už som vám na kurz poslal plno ľudí a stále posielam. S pozdravom Svatopluk
Skúsenosti klientov
Michaela, sedavá práca, individuálne tréningy
19.5.22 Ráno mi zazvonil budik do práce a uz som sa nepostavila,necítila som si pravú nohu,3 prsty od malíčka. Po príjme na urgente,ma nabalili infúziami na 2 týždne 2x denne. Bez zlepšenia,následne PRT obstrek pod CT, a po 1.MRi,zákaz chôdze a čakanie na termín operácie. Následne pre návrat citlivosti do prstov zrušenie operácie a začiatok rehabilitácie na poliklinike. Od konca augusta až to teraz dennodenné cvičenie SM. Stav sa postupne zlepšuje, vačšina dní je bez akéhokoľvek obmedzenia.
Michal Tomulec
Absolvent fyzioterapie, kondičný tréner, masér
O mne
Ľudské telo a pohyb ma profesionálne sprevádzajú už takmer 20 rokov. Ako masér pracujem od roku 2006, SM systému sa venujem od roku 2008 a neskôr som si doplnil vzdelanie kondičného trénera a vysokoškolské vzdelanie v odbore fyzioterapia.
Pri práci s klientmi prepájam svoje vzdelanie s praktickými skúsenosťami, ktoré som získal počas rokov individuálnej práce a vedenia cvičení. Veľkú časť mojich klientov tvoria ľudia so sedavým zamestnaním, bolesťami chrbta alebo problémami s medzistavcovými platničkami, ale aj ľudia, ktorí sa jednoducho chcú lepšie hýbať a starať o svoje telo.
Pri cvičení kladiem dôraz na správnu techniku, postupnosť a pochopenie pohybu. Nejde mi iba o to, aby ste cvik dokázali zopakovať. Chcem, aby ste rozumeli tomu, čo robíte, prečo to robíte a ako vaše telo na pohyb reaguje.
Každý človek je iný, preto sa snažím spôsob práce prispôsobiť jeho možnostiam, skúsenostiam a cieľom.
S čím vám môžem pomôcť?
- Naučiť vás správne a bezpečne cvičiť s dôrazom na techniku, koordináciu pohybu a postupné zvládnutie jednotlivých cvikov.
- Pracovať na pohybe a funkcii pohybového aparátu pri sedavom zamestnaní, bolestiach chrbta alebo problémoch s medzistavcovými platničkami – najmä prostredníctvom vhodne zvoleného pohybu a SM systému.
- Podporiť regeneráciu a uvoľnenie svalového napätia prostredníctvom masáže a ďalších manuálnych či pohybových techník.
- Naučiť vás jednoduché relaxačné a dychové techniky, ktoré môžete využívať pri každodennom strese, práci alebo oddychu.