Poradňa

Začínate so SM systémom a neviete, ako na to? Správny začiatok nie je o množstve cvikov ani o veľkom odpore. Dôležité je pochopiť základné princípy, naučiť sa pohyb kvalitne a pravidelne ho opakovať. V článku vysvetľujem, ako odporúčam začínať, koľko cvikov sa učiť na prvej lekcii, aké lano použiť a na čo si pri cvičení dávať pozor.